许多女性面临着长痘痘的困扰，尤其是下巴经常会冒出痘痘来。对于爱拍美照的妹子来说，P图要把痘痘去掉，十分麻烦，较好的办法就是不长痘。但是长痘了要怎么办才能祛痘呢？和记AG平台怡情娱乐官网给大家分享一下。

　　开始，不要熬夜。

　　保证好的睡眠是治疗痘痘的一个关键，因为长时间熬夜会紊乱和记AG平台怡情娱乐官网的内分泌，促使痘痘冒出来。不管你是有学业的压力还是工作的劳累，都要及时上床睡觉，保证肌肤正常的新陈代谢，避免毒素不断积累加重痘痘。

　　其次，注意饮食习惯。

　　大家有没有发现出去吃一顿火锅，第二天下巴就会冒痘？像辣椒、海鲜、浓茶、咖啡等辛辣刺激性的食物，是长痘的诱因。和记AG平台怡情娱乐官网在长痘之后要清淡饮食，三餐规律，多吃维生素含量高的蔬菜水果是一个好的办法。

　　较后，严重的情况要及时就医。

　　如果自己调节不能缓解痘痘的情况，那么和记AG平台怡情娱乐官网需要及时就医。正规的三甲医院、整形医院都有治疗痘痘的技术，比如激光治疗、外用药涂抹等。医师会告诉你更多的禁忌项，不抽烟喝酒，少用化妆品，多用温水洗脸等。

　　希望大家不要被痘痘困扰，拥有好的肌肤，保持好的心情。

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