减肥是许多人究其一生都在追求的问题，很少小仙女从小到大都在和肉肉做着激烈的博弈!!但是身上的脂肪就像每个月的亲戚，来了又去，去了又来，比渣男男友还难甩掉!!

      因此，不管春夏秋冬，关于减肥的方法也是层出不穷!比如传统的饥饿减肥法。真有效没?有一点，不过如果你把这个当做减肥的全部那你就输定了!!

　　之前同事连续3个月没吃晚饭，体重只减了3、4斤(正常浮动范围)。刚开始的一个月特别有效，迅速减了8、9斤，然后残存的脂肪似乎适应了她每天摄入的能量，即便依旧不吃晚饭，但体重还是反弹了回去。

　　建议：

　　站立减肥法

　　去年有个减肥法红遍微博朋友圈，就是饭后靠墙站半小时，疏通气血、增进消化，这真的有用吗?人鱼姐没有去测试过，但是就原理来说，即便有效果也是微乎其微吧，真的有人去尝试的话，要悄悄私信告诉小编哦。

　　饭后散步、慢跑

　　饭后跑步就不怕得胃下垂吗?所以说饭后千万不要有啥剧烈运动，尽量是在家坐半小时，然后散步一段时间后再慢跑。不过想要靠这个减肥基本也不现实，脂肪的适应性很强，慢跑的话和绝食减肥类似，刚开始来得很猛，一旦脂肪适应了你的节奏，就不再有效了。

　　建议：

　　变速跑，有氧运动和无氧运动混合减肥。跑步时感觉到累了，就是脂肪开始燃烧了，在你已经基本“透支”的前提下再接着运动，才算是减肥，不然只能维持体重!而且运动的话需要坚持下去，中途一旦停止运动，你的肉肉会反弹的非常迅猛。

　　估计很多小仙女看到这已经打消了运动减肥的方式了，人鱼姐说了那么多，你能坚持办到吗?

　　如果你没有足够的时间，或者足够的耐心

　　还可以选择吸脂来达到瘦身的目的!

　　吸脂会不会很疼啊?吸脂后体重是不是会变轻?吸脂吸出来的脂肪能再给我填充回去吗?想要做个减肥行动派就赶快快点击询问那，让客服小姐姐帮你答疑解惑!