隔壁小妹较近沉迷美白

　　一起出去吃饭，她这也不吃那也不吃

　　说是吃了有颜色的食物会让肤色变深

　　这又是啥奇怪的理论，谣言粉碎机·小馨看不下去了

　　食物里的色素会影响皮肤吗？

　　别太小看你的身体和皮肤啦

　　无论是什么食物被吃进肚子里

　　都是交给胃部来处理的

　　食物里的色素要经过很多复杂的处理才会到达皮肤

　　色素在这个过程中是会被淡化的

　　过量使用确实会在一定程度上影响肤色

　　但过几周身体代谢掉了肤色又会恢复的

　　不仅是橘子、橙子、柿子、胡萝卜这类水果

　　酱油、醋这类有色调料也是一样的

       同样的道理

　　吃很多看起来很白的食物也不会变白

　　比如牛奶之所以是白色的

　　只是因为牛奶中的酪蛋白胶粒散射光线造成的

　　并不是牛奶中有什么“白色素”

　　牛奶喝到胃里就被消化了

　　酪蛋白也不会跑到皮肤表面

　　不过皮肤黑的确很烦恼

　　不信你看

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　　正确的美白方法是啥？

　　1.做好防晒，抵抗紫外线

　　2.抗氧化，有效成分VC/VE,白藜芦醇

　　3.阻止黑色素产生，有效成分烟酰胺

　　4.加速新陈代谢，有效成分视黄醇、果酸

假如嫌黑素代谢太慢，就更不应该胡乱忌口了

　　在人体所需的各类营养中

　　维生素C可以促进黑素的代谢

　　维生素E可以减少黑素的形成

　　烟酸可以降低皮肤对紫外线的敏感性，而防止被晒黑

　　这些元素分别存在于不同的食物里

　　只有全面均衡饮食，才能把这些好东西都据为己用

　　水果

　　在生活中，注重美白的女性可以多吃水果，例如：菠萝。

　　在吃菠萝的时候，能够很好的吸收其中的维生素，维生素对于淡化面部色斑，使得皮肤保持一种湿润是有帮助，同时吃菠萝还能够促进新陈代谢，有效的把身体中毒素排出体外。

　　再以葡萄来说，吃葡萄能够很好的滋养皮肤，这是因为葡萄中的葡萄籽有非常强的抗氧化能力，能够延缓皮肤衰老，其中的花青素同样如此。

　　喝水

　　其实，说到较简单、较方便的美白皮肤方式无疑就是多喝水，在平时的生活中注重水分的补充，以此来帮助细胞活动，不但能够帮助各个器官进行正常的运行，对于体内的废物也能够清除出体外，帮助新陈代谢。

　　以造成皮肤发黑的黑色素来说，通过喝水能够让皮肤底层的新陈代谢快速的转移，使得皮肤细胞及时得到水分补充，这样的补充对于滋养皮肤也有很好的帮助。

        总而言之

　　与其担心吃这个那个会不会变黑

　　不如主动出击

　　干掉黑色素，白成一道光！

　　对于有着迫切希望想要变白的小仙女

　　大S极力推崇的注射美白可以了解一下