女性脸上长色斑首先需要补水，好每天经常喝水，如果不喜欢喝水也可以喝水果汁，在夏天的时候，女性一定要做好防晒措施，因为阳光下有很多紫外线，如果被吸收就容易使黑色素沉积，还应该保持充足的睡眠。在日常生活中女性要养成敷面膜的习惯，尽量少看手机和电脑。除了补水，还应该注意防晒，如果脸部在太阳底下暴晒就很容易长斑，因为阳光下还有很多紫外线，如果脸部吸收过多的紫外线，就很容易使黑色素沉积，从而出现色斑。所以平时一定要做好防晒措施，经常擦防晒霜，而且在出门的时候好打伞或者是戴帽子。

敷面膜女性一定要养成敷面膜的习惯，但是不要经常的敷，一周敷2~3次即可，这样可以有效的保养自己的皮肤，使皮肤更加的光滑。做好防晒措施夏天的天气都敷面膜女性一定要养成敷面膜的习惯，但是不要经常的敷，一周敷2~3次即可，这样可以有效的保养自己的皮肤，使皮肤更加的光滑。做好防晒措施夏天的天气都比较热，如果没有做好防晒措施，那么脸上就很容易长斑。所以夏天出门的时候一定要做好防晒措施，好涂抹防晒霜，也可以戴帽子或者遮阳伞，这样也可以有效的防止紫外线。