从月经来的第11、12、13天是丰胸的佳时期,后面从第18到24天之间为次佳的时期,在月经后的这几天可以多补充含有动情激素成分,豆类和坚果类,喝牛奶和木瓜类。
在月经期间,求美者们可以多吃富含蛋白和优质脂肪的食物,例如:猪蹄等富含胶质的食物,多吃海产食品,如虾贝类等,其中海产食品所含的锌是重要的荷尔蒙产物。
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