现在整形外科医生认为，安全的丰胸方法就有两种，假体和自体脂肪，但这两种方法应该说各有利弊，它的特点是不一样的，简单地说，假体隆胸它的形态非常漂亮，假体它也带来问题，比如假体它的手感，没有那么的好，有一部分人可能会稍稍有一点硬，感觉有一点弹性。对于假体的这些特点，自体脂肪它也是各有利弊，自体脂肪首先它的手感是好的，因为自身的组织它移植过来以后，它的这个手感比较柔软，而且不用担心有异物的问题，两种方法各有利弊，根据自己的需要进行选择。

您这种情况在女性中比较常见，大多数产后妈妈都会遇到此类困扰，可通过有效的丰胸方法，改善胸部情况。丰胸方法提倡安全健康，一般来讲，口服好过开刀，外用好过口服，选用植物成分的外用美乳霜是比较健康的丰胸方法。美乳霜可选用植物成分的波斯丽尔，这款产品在其效果、口碑、安全等方面远远领先于其它同类产品，上百万女性亲身验证了其丰胸效果，可以详细了解下。

你这个情况的话，一般是建议吃些丰胸食品，如：木耳、木瓜之类的及定期按摩为好,并且经常做胸部运动，简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环,一般效果还好。

产后丰胸可以多吃一些豆类,蛋类,牛奶等富含蛋对于丰胸应加强营养,多吃一些豆类,蛋类,牛奶等富含蛋白质的食物. 可以多补充铬元素.铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满,臀部的圆润.

一般妊娠期和哺乳期乳房会再次增生变大，假如乳房还是较小，那么只能丰胸了，一般丰胸有自体脂肪丰胸和硅胶假体丰胸。

建议在平时注意饮食调理来丰胸,效果也是很好的。黄豆内富含蛋白质,卵磷脂,还有“植物雌激素”。

根据你描述的情况，产后丰胸常见的方法是运动丰胸、食疗丰胸和使用丰胸产品，结合按摩的方法。因为生过孩子之后要哺乳孩子，丰胸产品不能乱用，平时多吃木瓜，猪皮，猪脚等食物，能促进乳房发育。不过，这些常规的方法丰胸的效果都非常有限。

乳房在发育停止之后，再想促进乳房发育是非常困难的，常规的方法效果都不是很理想。目前，直观的丰胸方法就是进行隆胸，但考虑到你现在应当在哺乳期，不适合这种方法。

产后丰胸是丰胸的佳阶段机，由于在哺乳期，体内的雄性激素水平会达到非常高的程度，所以对丰胸是很有好处的，在哺乳期其实什么都可以不用做，胸部会自然而然的丰满，但是在哺乳期的末期阶段，可以喝一些葛根粉，补充体内的雌性激素，此时激素水平是在慢慢下降的。

产后丰胸好通过饮食调理，要多吃富含维生素E、B族的食物比如可以吃卷心菜、菜花、葵花籽油等，也需要多吃含胶原蛋白高的食物，比如鸡爪、猪蹄、多喝牛奶、吃花生也有丰胸的作用，平时配合多按摩胸部。好不要做丰胸手术以免引起不良后果，产后好不要过度节食，喂奶期间好穿戴合适的文胸防止胸部下垂等，平时建议多做扩胸运动，好定期体检看看身体恢复的情况，产后注意睡眠充足，好不要吃凉的、刺激的食物以免影响身体恢复。