目前美白牙齿的方法有很多，冷光，美白家庭套餐很多可以选择，一般美白的效果持续时间与你牙本身的情况有关系，四环素牙不适合美白牙齿，因为很快就会复发的。其他的美白时间一般就是半年左右吧。                                       

牙齿美白后，不刻意去使用对牙齿有损害的物品和食物伤害，坚持每年做1-2次美白洁牙，牙齿美白效果可维持长久。建议日常要经常更换牙刷，三个月左右更换一次。美白确实很有效，但是也还是要靠自己平时注意保养，如果有烟瘾尽量减少抽烟。​　　

一般来说，美白效果在正常美白机制下可以维持几年。同时，牙齿美白的保养时间也与病人的维持有关，其中饮食和口腔清洁是重要的。也就是说，牙齿美白效果能持续多久，不同于个人的饮食习惯和牙齿结构。

冷光美白牙齿不是永久性的，保持时间的长短因个人的饮食习惯及牙齿结构而不同，一般保持两年左右。所以冷光美白牙齿是一种很好的牙齿美白方法，但是它只针对的是轻微的牙齿症状。

做一次牙齿美白是可以维持2年左右的效果的，并不需要频繁的做。如果2年后对牙齿的色泽不满意了，可以再做。当然如果牙齿重度焦黄，可能做一次牙齿美白达不到效果，需要做2-3次才可以，一般间隔的治疗次数1年做一次。建议你保持良好的生活习惯和饮食习惯，每天坚持刷牙。

冷光美白的效果通常可以维持2年左右的时间，进行冷光治疗以后，患者的牙齿通常可以变白5个色阶—14个色阶，不同的人所获得的美白效果是不一样的。为了巩固治疗效果，大家在做完治疗之后的一段时间内要改善饮食习惯，牙齿是比较容易染上各种颜色的，大家在这段时间里好不要大量食用各种颜色深的食物，少喝点浓茶、黑咖啡以及可乐和红酒。

冷光美白牙齿可以一次性、无刺激帮人们摆脱黄牙的苦恼，效果很显著，于保持时间还是蛮长的，只是每个人的体质不同，治疗效果也不一样，可能每个人冷光美白牙齿保持的时间也不一样，需要由情况而定。

一般来说采用冷光美白牙齿美牙后可以保持5年左右，可是每个人的保持时间也都不同的，主要和每个人的牙齿结构、生活习惯和饮食习惯有关，因此在美白后还是需要做好保持工作，进而来保证美白效果更持久。

冷光美白牙齿不是永久性的，保持时间的长短因个人的饮食习惯及牙齿结构而不同，一般保持两年左右。所以冷光美白牙齿是一种很好的牙齿美白方法，但是它只针对的是轻微的牙齿症状.。